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Annie Gorce, Thérapeute à Rodez

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Annie Gorce
Praticienne en hypnose Ericksonienne
Thérapeute à Rodez
 
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Annie Gorce, Thérapeute à Rodez

Nouvelle rubrique . Apprendre à changer .

27 Avr 2022 Processus de changement .

Inspirée par les échanges lors des ateliers du bonheur , chaque mois, je vous proposerai un thème et des pistes pouvant vous aider dans votre processus de changement.

      Voila une première façon de faire:

rechercher pourquoi nous voulons vraiment changer. Cela nous permet d'avoir un objectif clair et précis et de choisir la façon la plus adaptée de l'atteindre. 

Méthode proposée les 3 Pourquoi .

Voici un exemple :

1- Pourquoi voulez vous changer ?

Pour être plus heureux  .

2- Pourquoi voulez vous être plus heureux ?

                                             Parce que autour de moi, je vois des gens qui le sont en        étant plus cool, j'ai bien envie de faire comme eux. 

3- Pourquoi voulez vous être cool comme eux ?

                                             Parce qu'ils ne se prennent pas la tête comme moi . Je suis peut être  trop exigeant avec moi même . C'est certainement ce que je dois changer pour me simplifier la vie .

Ok donc votre objectif pour être plus heureux c'est de changer votre seuil d'exigences envers vous même.

Remarques

Félicitons nous d'avoir choisi les comportements que nous voulons modifier aujourd'hui. Parce que, si nous les avons mis en place à un moment de notre vie, c'est qu'ils nous ont été utiles.

Ils restent l'une de nos compétences.

Interrogeons nous aussi sur ce que nous pourrions perdre en étant différents de celui ou celle que nous étions dans le passé .

 

Si vous êtes en difficulté, laissez moi un message et je vous répondrai.

En route pour le BONHEUR.

 


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